jak na moje panowie za dlugo w auschwitz czasu spedziliscie jakbym chcial ogladac "muzułmanów" to bym wpisal w google grafika "auschwitz" i pewnie było by to samo pierwsze zdjecia dno po co wogole wrzucacie takie cos?pzdr
Dużo tutaj na forum porad jak robić masę i redukcje, a jak połączyć te dwie rzeczy. Dajcie jakieś wskazówki co do diety, mogę eksperymentować z organizmem(efedryna do dyspozycji) Dam foty, nie długo jak ułożę dietę, a później w ferie.
Siemanko. Powiedzcie Mi chce zejść z nandromix bo już długo siedzę na dece. Jak radzicie to zrobić. Albo na co zamienić deke by progres był na żyle. Waga 98 99 Leci tak : Cypio/nanadromix / Master E 500/600/(300) /400 week
a dlugo byl uzywany?? przez kogo?? jak ten ktos jezdzil?? i co to za model bo w katal. na 2002 go nie ma?? Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---
a Ty Siwy29 to długo już trenujesz zapasy? i ile lat miałes jak zaczełeś trenowac ? Ps ja tak sie zastanawiam ile schudne jak bede chodził na zapasy szkoda tych kilo mi ciezko sie starałem zeby miec je:D ale nie moge tak cały czas siłownia i siłownia praktycznie zero ruchu wole i zapasy i siłke trenowac to juz cos sam powiedz.
[...] 4 tygodnie?? hehe...ćwicz tak długo az bedziesz uważal ze mozesz zacząc rzeżbić albo na siłkę ćwiczyć..(przecietnie przy 100kg ludzie widza mozliwść rzezbienia)...no z resza jak bedziesz cwiczył na masę to siłka pewnie tez pójdzie(jesli ci chodzi tylko o siłe)...nie rezygnuj z tego planu dpuki nie zobaczysz zastoju, ale czy wogole moze cos sie [...]
[...] sie nabyc naposim terapia ranbaxy w ponizej 2 kart play jezeli jest to dla ciebie nie zrozumialem sprawdz po ile naposim jest w hurtowni. Wogole zastanow sie nad soba bo jak P.Kazmierczka napisał ze IP jest very good po koniec 2005 roku miesiac listopad to nawet nie sykłes ze jest inczej, wszytsko ci pasowało co by nie napisał [...]
[...] Zakładasz taki paseczek i musisz czekać około 20-30 min. Juz po 3 dniach widać różnice. Ale efekt ten nie utrzymał mi sie zbyt długo juz po 3 miesiącach miałem zeby takie jak wcześniej. Jest jeszcze jeden szkopuł, dyskomfort jaki powodują te paski. Jeśli masz wrażliwe zeby to troche sie pomeczysz,(nieprzyjemne uczucie) ale warto. Poza tym po [...]
Ooo, no to jestem z siebie dumny Nie głowiłem się nad tym za długo, myślałem że mnóstwo poprawek będzie Żeby mi tak w szkole szło jak z jadłospisami Dzięki Zdrówki
[...] sztanga na skosie, hantlami na plasko ale podobno tak gorzej wchodzi, prawda to ? Jednak chyba powinienem cos zmienic i czy taka zmiana jest wystarczajaca ? Wiesz zależy jak komu co wchodzi można tak nazwać np mi na skosie najlepiej ćwiczy się hantlami a sztangą gorzej i ćwiczę tymi hantlami i źle na tym nie wychodzę co do skosu, następna [...]
nie wlazly mi te numery aukcji , ale z tego co widze, to jest jeden glowny mankament - ono jest male . Jaki sens jest opalac sobie np tylko twarz, bo niby jak to zrobic z calym cialem ? - partiami? nonsens Trzeba sie najpierw dowiedziec jaka jest zywotnosc takiej lampy, ile potrzeba czasu na dobry efekt opalenizny i ile taka lampa kosztuje. [...]
[...] co powiedzieć. I tłumaczyli się tym ,że zrobili mu badania czy jeszcze coś urośnie ale nie mają jednoznacznej odpowiedzi więc postanowili nie podpisać z nim kontraktu.. I jak tu nie czuć presji itd?. A co do tej sprawy to kondycyjne rzeczywiscie mozna by bylo nadrobic ale nie wiem co z tymi technicznymi bo jednak to ciezej wypracować,jedni [...]
Można część z tych ćwiczeń usunąć bo jest ich cała masa. 11 ćwiczeń nawet w warunkach zajmie Ci masę czasu. Ćwiczenia masz dobrze wybrane z całego asortymentu, ale jak dla mnie za dużo w nich izolacji. Wywalić trochę ćwiczeń izolowanych i będzie w sam raz. Jakby nieco ograniczyć te ćwiczenia to można by było nieco skrócić plan treningowy do [...]
[...] planem problem. (piszesz sprint - czyli bieg na maksa ewentualnie 95% szybkości) dla potrzeb tenisa możesz spróbować: pierwszy dzień: cba x2 po 20 m + 3 szybkie przebieżki (jako rozgrzewkę), 3x3x60m p-1' ms-3' (biegaj szybko każdy odcinek ale tak aby przebiec wszystko !) drugi dzień: (rozgrzewka jak wyżej) 4 serie po 10x10m przerwa miedzy 3' [...]
[...] większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”nie trzeba wiele zastanawiać się nad przydatnością rozciągania), -wzmocnienie ścięgien(nie trzeba tłumaczyć, jak ważną rolę odgrywa moc ścięgien), -polepszenie ukrwienia mięśni(co za tym idzie lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni-szybsza regeneracja) -rozluźnienie [...]
[...] przestaje być podstawowym pokarmem dziecka, a kiedy mijają 2-3 lata mleko u matki zanika. Skład mleka jest uzależniony od cech i potrzeb osobniczych. Różnice są ilościowe, jak i jakościowe. Niemowlę krowy waży po narodzeniu 40 kg, a po dwu latach 900. U człowieka 3-4 kg, a po 18 latach 50-90 kg. Mleko ludzkie ma 1,2% białka (średnio, w tym [...]
Cukier Cukier jest niewątpliwie jedną z najbardziej niebezpiecznych substancji, jakie znajdują się dzisiaj na rynku. Mówimy tutaj o sacharozie: białej, krystalicznej substancji rafinowanej z soku trzciny cukrowej lub buraka, co odziera ją z wszelkich witamin, minerałów, protein, włókien, wody oraz innych synergetyków, czyli substancji wzajemnie [...]
Popuri, podchodzę tutaj jak pod zwykłą osobę a nie zawodnika który ma sezon startowy który trwał długo a poziom tkanki tłuszczowej to masakra ;) Sam wiesz jak normalne osoby redukują a obstawiam że 12 tygodni to była zwykła redukcja, nie ma tutaj ani zdjęć ani niczego czym można się sugerować. Ja tak jak pisałem to zalecenie dla zwykłej osoby [...]
....i żyli długo i szczęśliwie.. A jak konkurencja zacznie łożyć więcej kasy na forum, to sytuacja się zmieni i taki np. "meteorr reloaded" będzie robił burdel w innym imieniu. Gratuluje
prosimy o poważna ocene naszych fotek
